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久坐上班族 x 全身活化皮拉提斯 2
單堂上上看 | 45-60分鐘⽪拉提斯 | 60 分鐘
4.5 / 5.0 Rating
組合優惠
1+1
Duration
60 分鐘
Difficulty
初學者友善
Equipment
無需器材 瑜伽墊
Course Introduction
60分鐘！強化少運動的核心，打開久坐的髖，活化僵化的胸椎。
Instructor
Jerrine老師
【 證照 】
- BASI Pilates 全場館國際認證指導員
- 韓國Fonv皮拉提斯國際認證
Mat Pilates Instructor 墊上皮拉提斯國際認證指導員
Props Pilates Instructor 輔助道具使用國際認證指導員
Reformer Pilates Instructor 核心床國際認證指導員
【 研習 】
- DNS Pilates動態神經肌肉穩定術 Level 1 & Level 2
- 頭部前傾與圓肩姿勢皮拉提斯
- 腰椎疾病的皮拉提斯解決方案
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